La gimnasia del sXXI
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Gimnasia Postural

Sitting is the New Smoking

corporal05.2018Gimnasia Postural

portada

Al buscar en google “sittingisthe new smoking” aparecen un sinfín de referencias a publicaciones y diversos medios de comunicación a lo largo y ancho de todo el mundo. El motivo … Leer más

¡STOP CAÍDAS! Mejora tu equilibrio con la gimnasia postural

corporal04.2018Fisioterapia Activa, Gimnasia Postural

Stop Caidas

Todos tenemos algún amigo o familiar que por culpa de una caída ha tenido que estar varios meses inmovilizado, inmerso en un sin fin de visitas médicas. Sin embargo, cuando … Leer más

El equilibrio y la postura: dos caras de la misma moneda

corporal04.2018Gimnasia Postural

El-equilibrio-y-la-postura

El entrenamiento del equilibrio es una parte esencial del trabajo de corrección postural, de mejora del movimiento y de la prevención de lesiones. Lo cierto es que, aunque no seamos … Leer más

¿Cómo conseguir resultados en mis abdominales?

corporal03.2018Gimnasia Postural, Salud y Patologías

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Es posible que uno de tus objetivos a la hora de entrenar sea la tonificación de tus abdominales. De hecho, se trata de uno de los ejercicios que más demanda … Leer más

Gimnasia Inteligente ¿qué es y qué ventajas ofrece respecto a otros trabajos físicos?

corporal03.2018Gimnasia Postural, Salud y Patologías

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La actividad física es indiscutiblemente una herramienta imprescindible para cuidar el cuerpo, pero ¿todas las propuestas de ejercicio tienen los mismos beneficios? Las personas que presentan aptitudes excepcionales para la … Leer más

¿Qué ejercicios me convienen más para vivir activo y sano?

corporal02.2018Fisioterapia Activa, Gimnasia Postural, Salud y Patologías

Qué ejercicios necesito para vivir activo y sano

La manera en la que nos movemos, nos sentamos y caminamos, depende de cómo el sistema nervioso controla el cuerpo, pero también de nuestras tensiones musculares, debilidades, y acortamientos musculares. … Leer más

¿Por qué hacemos planchas en clase? Beneficios de la plancha

corporal02.2018Fisioterapia Activa, Gimnasia Postural

¿Porqué hacemos planchas en clase?

Es posible que muchos de vosotros penséis que la plancha es una “tortura china” y que solo con nombrarla os desaniméis, por eso, el conocer sus beneficios os ayudará a … Leer más

Inclinaciones y rotaciones de la columna torácica o dorsal, ¿Por qué es importante trabajarlas en clase?

corporal07.2017Fisioterapia Activa, Gimnasia Postural

Inclinaciones-y-rotaciones-de-la-columna-torácica-y-dorsal-Por-que-son-importante-trabajarlas-en-clase-

El trabajo de la flexibilidad y la fuerza debe estar orientado a la funcionalidad, es decir, debería mejorar la habilidad para afrontar las tareas diarias. Esto implica necesariamente equilibrar la … Leer más

La clave de la reeducación postural

corporal06.2017Gimnasia Postural

La clave de la reeducación postural

Que la postura es una de las claves de la buena salud musculo-esquelética no es nada nuevo, y aunque tener una buena postura y mover el cuerpo de manera adecuada … Leer más

La gimnasia hipopresiva

corporal10.2016Gimnasia Postural

La gimnasia hipopresiva

Hoy en día la gimnasia hipopresiva abdominal se encuentra en boca de todo el mundo, no cabe duda de que está de moda. En los últimos 10 años se han … Leer más

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