Al buscar en google “sittingisthe new smoking” aparecen un sinfín de referencias a publicaciones y diversos medios de comunicación a lo largo y ancho de todo el mundo. El motivo … Leer más
¡STOP CAÍDAS! Mejora tu equilibrio con la gimnasia postural
Todos tenemos algún amigo o familiar que por culpa de una caída ha tenido que estar varios meses inmovilizado, inmerso en un sin fin de visitas médicas. Sin embargo, cuando … Leer más
El equilibrio y la postura: dos caras de la misma moneda
El entrenamiento del equilibrio es una parte esencial del trabajo de corrección postural, de mejora del movimiento y de la prevención de lesiones. Lo cierto es que, aunque no seamos … Leer más
¿Cómo conseguir resultados en mis abdominales?
Es posible que uno de tus objetivos a la hora de entrenar sea la tonificación de tus abdominales. De hecho, se trata de uno de los ejercicios que más demanda … Leer más
Gimnasia Inteligente ¿qué es y qué ventajas ofrece respecto a otros trabajos físicos?
La actividad física es indiscutiblemente una herramienta imprescindible para cuidar el cuerpo, pero ¿todas las propuestas de ejercicio tienen los mismos beneficios? Las personas que presentan aptitudes excepcionales para la … Leer más
¿Qué ejercicios me convienen más para vivir activo y sano?
La manera en la que nos movemos, nos sentamos y caminamos, depende de cómo el sistema nervioso controla el cuerpo, pero también de nuestras tensiones musculares, debilidades, y acortamientos musculares. … Leer más
¿Por qué hacemos planchas en clase? Beneficios de la plancha
Es posible que muchos de vosotros penséis que la plancha es una “tortura china” y que solo con nombrarla os desaniméis, por eso, el conocer sus beneficios os ayudará a … Leer más
Inclinaciones y rotaciones de la columna torácica o dorsal, ¿Por qué es importante trabajarlas en clase?
El trabajo de la flexibilidad y la fuerza debe estar orientado a la funcionalidad, es decir, debería mejorar la habilidad para afrontar las tareas diarias. Esto implica necesariamente equilibrar la … Leer más
La clave de la reeducación postural
Que la postura es una de las claves de la buena salud musculo-esquelética no es nada nuevo, y aunque tener una buena postura y mover el cuerpo de manera adecuada … Leer más
La gimnasia hipopresiva
Hoy en día la gimnasia hipopresiva abdominal se encuentra en boca de todo el mundo, no cabe duda de que está de moda. En los últimos 10 años se han … Leer más
