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Que la postura es una de las claves de la buena salud musculo-esquelética no es nada nuevo, y aunque tener una buena postura y mover el cuerpo de manera adecuada … Leer más

Hoy en día la gimnasia hipopresiva abdominal se encuentra en boca de todo el mundo, no cabe duda de que está de moda. En los últimos 10 años se han … Leer más

Hoy en día podemos encontrar miles de modelos diferentes de mochilas escolares, pero no todos cumplen los criterios de una mochila adecuada para proteger la espalda de los niños. Al … Leer más

¿Es la mochila con ruedas la mejor opción? Con la “vuelta al cole” empieza la compra del material escolar, libros, estuches, cuadernos, carpetas, ordenadores y mochilas. Muchos niños y adolescentes … Leer más

Estar sentado mucho tiempo afecta no solo a nuestros músculos, sino también a nuestra eficiencia en las tareas. A lo largo de la historia los humanos nos hemos dado cuenta … Leer más

El sedentarismo nos mata poco a poco, merma nuestra salud y los efectos serán peores que los del tabaquismo, o al menos eso nos dicen algunos expertos (1). Pero moverse … Leer más

Este post está inspirado en indicaciones que doy habitualmente a mis alumnos y pacientes, y en un artículo que leí hace unos días y me pareció simpático: How your posture … Leer más

“En algunos casos, la bipedestación no es más que un recuerdo. El hombre ha pasado de homo-erectus (5 millones de años) a homo-sedectus” (P.Shouchard). Esta cita define bien la evolución … Leer más

Al buscar en google “sittingisthe new smoking” aparecen un sinfín de referencias a publicaciones y diversos medios de comunicación a lo largo y ancho de todo el mundo. El motivo … Leer más

La posición sentada es uno de los paradigmas del siglo XXI, la sociedad industrializada ha pasado a tecnológica, multiplicándose no solo los puestos de trabajo o situaciones de ocio que … Leer más